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    圣严法师:活在当下的积极

     发布时间:2020/11/2 浏览次数:22





    活在当下的心理,才是最积极的态度。(摄影:@海朝)
      文/圣严法师


      ‘积极’这两个字,我们通常都会把它和乐观、开朗、进取连在一起。既然积极是这么正面的,如果我说太积极也不好,可能会有人不以为然了!


      事实上,积极到了某一个程度,是会形成压力的。很多人虽然做事很积极,可是却积极得很紧张、积极得很忧愁、积极得很痛苦,不管到最后是失败还是成功,过得都不是很快乐。


      这都是因为得失心太重的缘故,本来只希望工作完成就好的,接着又要求更好,等到达顶峰了,又担心会有不好的情况发生,随时随地都在担忧、忧虑。即使成功了,也还是在紧张的情绪和紧绷的压力下,当然不会快乐,也称不上乐观或开朗。


      所以,积极虽然会带来事业的成功,但成功以后呢?如果不懂得保持平常心,反而会失去快乐和应有的开朗。


      想要积极而不紧张,或是没有压力的唯一办法,就是得失心少一些。少一些得失心的意思并不是不进取,而是‘只问耕耘,不问收获’。把耕耘当作自己的责任,尽责任去播种、施肥、浇水,该做的工作不断去做;以乐观的态度期许未来,相信一定会有好收成,其它的就顺其自然了,不需要太忧虑、太难过。即使收成不好,也要告诉自己:‘大环境不是我所能掌控的,我只要努力就好了。’欣赏自己努力的这一份精神,而不要把心思放在对结果的斤斤计较。


      试着欣赏积极付出的自己,曾经努力过的,无论结果是什么,都不会白费,也都会很值得。因为用了心,就不会浪费生命,即使不成功,也换取了经验,得到了自我的成长。


      还有一种过度积极的人,因为希望在短时间内做很多事,所以就会很心急,而这种心急,不但不是积极,还会妨碍积极。所以我常常说:‘对工作,应该要赶,但不要急。’只要把工作的顺序安排好,好好的运用时间,按部就班去做,一定能做得完。


      工作要赶,因为一个人的时间就那么多,如果想多做一点事,就一定要赶,可是一定不要急。能够赶而不急,虽然睡眠时间少一些、累一点,因为不急就能够心平气和,不会心浮气躁,身体并不会受到太大的影响。否则一急、一紧张,就会心浮气躁,血压跟着升高,对身体反而是种消耗。


      ‘工作要赶,不要急’很多人一时间没有办法接受这样的观念,这需要一些时间的体会和练习。每当心里急的时候,就提醒自己:‘我这是“赶”,我不要“急”。’。


      我有个弟子曾经跟我说:‘师父,我很积极,可是我也很急,因为我总是想用很短的时间做很多事。每次做这件事,就老想着下面那件事。’


      我说:‘你做着这个,又想着下面那个,当然急了。因为你的心根本没有放在你正在做的事上,这样子很可能连手边的事都做不好!’


      他听了觉得很有道理。过了一段时间后,他跟我说:‘师父,原来真的可以赶而不急!’他告诉我,他学会了把握当下,当下只努力做眼前的事,下面的事等一下再去想。他说:‘自从我不急了以后,不但能享受做事的乐趣,而且也做得比较快一点。’


      只求好好的、实实在在的活在当下的这一秒钟,不担心下一秒钟会怎么样,像这种活在当下的心理,才是最积极的态度。


      -——本文摘自《找回自己》